Categorie: Nee zeggen

Kies voor jezelf

Kies voor jezelf

Mag jij wel voor jezelf kiezen? Mag jij van jezelf inderdaad nee zeggen en opkomen voor jezelf? Gun jij jezelf die dingen die jouw zielsgelukkig maken? Of houd je toch nog wel rekening met anderen?

Gun jezelf te kiezen voor jezelf

Je mag echt alleen maar dat doen waar jij zin in hebt. “Ja maar, dat is egoïstisch!” of “Maar dat is toch asociaal?” of”Dat is wel heel arrogant zeg.” Misschien reageer jij ook wel in eerste instantie zoals zojuist benoemd. Alleen volgens wie is dat zo? Sta jij er zo in of heb je dat zo geleerd/gehoord/meegekregen? Dat zijn interessante dingen om te onderzoeken in jezelf. Want hoe goed  ken je jezelf. En in hoeverre doe jij die dingen die jouw hart en gevoel (je ziel) je ingeven. Of leef je onbewust toch het leven van anderen. Gun jezelf je eigen leven te leven.

Ik leefde niet mijn eigen leven

Mijn ouders bepaalden vroeger al naar welke school ik ging. Ja, natuurlijk mocht je zelf misschien de doorslag geven welke het uiteindelijk werd. Alleen vooraf bepaalden zij al wel naar welke school we gingen kijken. Na de Havo wilde ik naar de Kunstacademie. Dat werd niet goedgekeurd want met kunst verdien je geen geld. Dat was een teleurstelling. Nou dan een creatieve HBO opleiding. Nee, dat is veel te moeilijk en zwaar voor jou. Doe maar de MBO. Toen ik eenmaal uit huis was heb ik naast een 36 urige werkweek, een 4 jarige HBO opleiding succesvol afgerond en werd ik in die zelfde 4 jaar 3x moeder. Met twee vingers in de neus. Dat gaf mij zoveel zelfvertrouwen en ik ontdekte wat IK leuk vond en waardevol vond. En heb zo uiteindelijk het roer omgegooid en besloten alleen nog maar dat te doen waar ik vrolijk van word.

Daar was niet iedereen even blij mee

Echt niet. Wat een tegenwerking en weerstand in de omgeving, in de relatie en op het werk. Alleen ik wist dat dit mijn pad was. Wat ik wilde gaan doen, dat werd met de jaren meer en meer helder. Door gewoon te beginnen met dingen ontdekte ik namelijk pas wat ik wel werkelijk leuk vind en wat niet. En zo verandert het bij mij nog steeds. Het is een groeiproces. ‘Al doende leert men’ is een geweldig spreekwoord. En hoe moeilijk het ook was en soms nog is. Ik kies voor mijzelf. Want alleen dan ben ik een gelukkig en blij mens. Dan straal ik als een zonnestraal. En met die energie en enthousiasme inspireer en motiveer ik anderen, niet alleen mijn gezin. De Wet van de Aantrekkingskracht brengt mij gelijkgestemden, nog meer kansen en mogelijkheden. Er gaan deuren open, ik ontdek nieuwe werelden. En wordt een nog betere versie van mijzelf. Dat gun ik jou ook.

Ik durf niet voor mijzelf te kiezen

En ik begrijp je. Het is ook niet gemakkelijk altijd. Als je voor jezelf kiest, loop je immers het risico al wat je nu hebt, kwijt te raken. Die angst mag je loslaten. Want die angst houd jou tegen. Ik was ook bang alles kwijt te raken wat ik had. En ja, ik ben een aantal dingen kwijt geraakt. Ervoor terug heb ik een geweldige liefdesrelatie, fantastische relatie met mijn kinderen, geweldig werk, heerlijke mensen om mij heen en steeds meer een leven waarin ik kan doen wat ik mijzelf gun. Het is immers een proces. Je mag het eng vinden. Alleen angst is een slechte raadgever. Laat je angst los en ontdek de wereld die al voor je klaar staat..

Hulp nodig?

Dat had ik ook. En dat is niet raar of vreemd of zwak. Je komt jezelf tegen. Je krijgt het soms even moeilijk. Dan is het handig om met iemand te kunnen overleggen en sparren. Die stok achter de deur, die duw in die rug en die liefdevolle schop onder je kont hebben we allen nodig. Om los te komen van ons oude gedrag. Ik help ook jou er met liefde en plezier mee. Neem gerust contact op.

Mag jij voor jezelf kiezen?

Kies-voor-jezelf
Mag jij wel voor jezelf kiezen? 

Kom-op-voor-jezelf

Kom op voor jezelf

Leer op te komen voor jezelf

Want jij bent belangrijk. En jouw normen en waarden zijn belangrijk. Jij mag zelf bepalen hoe jij je leven leeft. Een ander hoeft het daar niet mee eens te zijn. Anderen mogen het niet leuk vinden dat jij doet wat jouw blij en gelukkig maakt. Het gaat namelijk niet om die ander. Dit leven gaat om jou.

Jij bepaalt

Het is jouw leven, jouw lichaam en ziel. Niet die van een ander. Je mag geheel je eigen leven leven. Nog te weinig mensen zijn dat inderdaad aan het doen is mijn ervaring. Dat heeft te maken dat we niet hebben geleerd dat het dit leven om jou gaat. We hebben geleerd op school en thuis hoe met anderen om te gaan. Om je aan te passen. De focus ligt zo nadrukkelijk op anderen en wat minder op jezelf. Er wordt ook nog steeds geleerd over de gehele wereld heen, dat je niet anders mag zijn. Je moet in een categorie, een hokje passen. We moeten van alles door de maatschappij, de overheden, de regelmakers, oftewel de anderen. Hoe leren we dan ooit invulling te geven aan ons eigen leven. En hoe leer je te bepalen wat jouw gelukkig maakt en wat jij wilt doen?

Leer af wat je geleerd hebt

En dat klinkt heel raar misschien. Alleen jij hebt, net als ik zelf, als kind geleerd om jezelf aan te passen. En om rekening te houden met anderen. En uiteraard is het goed als je leert wat respect is. Hoe je respectvol te gedragen jegens jezelf en anderen. Alleen leren we dat wel in de mate waarin we het nodig hebben? Leren we inderdaad respectvol met onszelf en anderen om te gaan? Kijk naar het journaal, lees kranten, volg documentaires, doe gerust onderzoek om je eigen mening te vormen hierover. Wist je dat iedereen nog wat te leren heeft in het thema Houden van Jezelf? Als je niet volledig houd van jezelf, in hoeverre ben je dan 100% respectvol naar jezelf. En als je niet houd van jezelf, hoe kan je dan volledig van anderen houden?

We cijferen onszelf weg

Want als we onszelf niet wegcijferen dan doen we allen waar we zelf zin in hebben en dan:

  • horen we er niet bij
  • zijn we een buitenstaander, het zwarte schaap in de familie
  • weten anderen niet hoe daarmee om te gaan
  • pas je niet meer in de orde of groep
  • doe je niet wat een ander zegt dat je moet doen
  • ga je geheel je eigen gang
  • volg je je eigen pad
  • ontdek je wie je werkelijk bent
  • wordt je je bewust van wat je kunt
  • heb je kans op straf

Kom op voor jezelf

Als je inmiddels weet wat jij belangrijk vindt in jouw leven. Dus in feite wat jouw waarden en normen zijn. Leef daar dan naar. Want dan ben je voor jouw gevoel bezig met een zinvol en vreugdevol en waardevol leven. Als authenticiteit heel belangrijk voor jou is, wees dan authentiek. Gun jezelf dat plezier. Ongeacht wat een ander ervan vindt. Jij bent belangrijk. Jij mag zelf bepalen hoe je je leven wilt leven. En ja, dat is soms een uitdaging met al die regels. Alleen is het niet onmogelijk. Sta voor jezelf en je eigen keuzes.

Wat je daarvoor nodig hebt?

Lef. Durf. Moed. Niet bang zijn om anderen kwijt te raken. Niet bang zijn om eenzaam te zijn. Los al je angsten op. Je bent opgegroeid in een angstcultuur namelijk. En het is echt de moeite waard om al die gecreëerde angsten vanuit Liefde los te laten.  Dan ontdek ook jij dat de wereld en het leven anders werken dan je geleerd hebt. Er zijn diverse technieken die je kunt leren toepassen om al je emotionele blokkades, je angsten op te lossen.

Kom op voor jezelf

Kom-op-voor-jezelf
Kom op voor jezelf

Houd van jezelf

Houd-van-jezelf
Houd van jezelf

Leer-NEE-te-zeggen

Leer NEE te zeggen

Leer NEE te zeggen

In mijn ervaring en optiek is het van belang dat je leert NEE te zeggen. Maar dat doe ik toch al? Nou, als je het geleerd hebt op de manier waarop ik het vroeger geleerd heb, dan ervaar je misschien dat het niet zo goed en altijd werkt. Niet iedereen luistert naar jouw NEE. En dat terwijl jij het recht hebt om je grenzen aan te geven, om kenbaar te maken dat je iets liever niet wilt of hebt, om te zeggen tegen een ander dat je niet mee gaat of doet. Lees gerust verder over het waarom en hoe.

Waarom is het zo belangrijk dat NEE zeggen?

Omdat jij heel erg belangrijk bent. Daarom. Jij bent een mens van vlees en bloed en jij bent gelijkwaardig aan ieder ander mens. Onafhankelijk van je geslacht, ras, cultuur, huidskleur, gewicht, vorm, uiterlijk, kledingkeuze, baan, positie, functie, salarisschaal, leeftijd, behoeften en voorkeuren. Dat iemand misschien een andere rol of functie bekleedt geeft nog niet het recht om over jouw grenzen heen te gaan. Jij bent net zo belangrijk als ieder ander. Jij mag er zijn. Op de manier zoals jij jezelf gunt te zijn.

Ik vind het moeilijk om NEE te zeggen

Is wat ik erg vaak hoor. En ik begrijp wel waarom. Het is ook niet altijd even gemakkelijk om NEE te zeggen. Soms is het al niet makkelijk om het te zeggen tegen je ouders, of je baas, of je partner. Dat is in enkele gevallen al een uitdaging. Daarnaast is het NEE zeggen niet vanuit emotie, ook nog wel eens lastig. Stel dat je in paniek bent, of boos bent. En je zegt dan NEE. Dan komt die nee niet zo krachtig over als wanneer je deze zegt vanuit zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid.

Mag ik wel NEE zeggen?

Jazeker. Als het mij ligt wel. Graag zelfs. Ik kan toch niet je gedachten lezen of altijd uitstekend aanvoelen of weten wat je wel wilt en wat je niet wilt, wanneer ik over je grenzen ga, of wanneer ik je kwets? Velen denken altijd van wel. Dat anderen prima weten wat ze wel of beter niet kunnen zeggen. En ook hoe je dingen zegt. Alleen dat is niet zo. Dat kan lang niet iedereen altijd. Die verwachting van jou is dus niet realistisch.

Jij mag altijd NEE zeggen in mijn optiek. Wie het ook is. Nogmaals, je bent gelijkwaardig. Dat een ander er moeite mee kan hebben als jij NEE zegt. Dat mag. Dat is omdat er een emotie in de ander wordt aangeraakt, getriggerd. Dat komt omdat die ander die nare ervaring(en) gekoppeld aan die emotionele reactie nog niet heeft verwerkt. Alleen dat kan jij toch niet weten. En dan nog, jij hoeft je niet altijd aan te passen aan een ander. Want jij bent belangrijk.

Nou hier ben ik het niet helemaal mee eens

Dat mag! Alleen dit is nu juist wat ik zoveel tegenkom. Veel mensen zijn van mening of denken dat ze geen NEE mogen zeggen. Gebaseerd op eerdere situaties die niet zo lekker liepen in hun beleving. Ik kom bijvoorbeeld ouders tegen die geen NEE accepteren van hun kind. Hun kind moet gehoorzamen en doen wat zij willen. Alleen zo werkt het niet…. Vanaf een jaar of 12 begin je emotioneel volwassen te worden en je eigen mening te vormen. Je gaat dan ontdekken wat je wilt en wat niet. En dat kan en MAG heel anders zijn dan wat je ouders vinden of willen. Jij bent jij, jij bent niet je moeder of vader… Het wordt tijd dat we dat gaan realiseren. Dat we wakker worden en bewust worden van het feit dat jij een individu bent en dat jij 100% jezelf mag zijn.

Als ik NEE zeg dan wordt de ander altijd zo boos

Dat zijn vervelende situaties. Zelf ook veel ervaring mee inmiddels. Boosheid is een emotie. Als jij voor jezelf opkomt, je grens aangeeft en NEE zegt, dan kan een ander inderdaad boos worden. De ander wordt boos omdat er nog oude onverwerkte emoties en trauma aanwezig zijn die dan op dat moment worden opgeroepen. Menig mens is zich daar alleen niet van bewust. Daarnaast willen best wel veel mensen dat het gaat zoals zij willen dat het gaat. Dat alles gaat zoals zij in gedachten hebben. En dat, dat is controle willen hebben, een vorm van manipulatie. Want het mag niet gaan zoals het gaat. Of jij mag niet doen of zeggen wat jij wilt zeggen Omdat de ander niet wilt. Of niet mee om kan gaan. Of wat voor reden dan ook. Een ander mag dus boos worden, alleen dat is de emotie van die ander, en niet jouw probleem. Mits het agressief wordt en uitloopt tot geweld. Dan wordt het wel jouw probleem in eerste instantie, want daar krijg je last van. En ook daar kan je wat aan doen, alleen ga ik het daar nu niet over hebben.

Dus ik mag NEE zeggen

Ja, je mag en kan NEE zeggen. Wilt niet zeggen dat je het dan automatisch ook durft en doet overigens. Velen weten het wel en toch doen ze het niet. Dat komt vaak omdat ze bang zijn een ander teleur te stellen, een ander pijn te doen of andersmans problemen mogelijk groter maken. “Ach Linda, de ander heeft het al zo moeilijk”. Dan is mijn reactie: vervelend voor die ander alleen blijkbaar vind jij jezelf minder belangrijk dan die ander als jij ervoor kiest om geen NEE te zeggen wanneer het wel nodig is.

Voordelen van NEE zeggen

  • Een ander weet meteen of steeds beter waar jouw grenzen liggen. Als de ander jouw grenzen accepteert en respecteert kan het zo zijn dat de ander diens gedrag verandert en minder vaak over je grenzen zal gaan. Dat is een gezonde en respectvolle relatie. Alleen minder gezond is wanneer jij NEE blijft zeggen en die ander verandert niet en blijft gewoon doorgaan met hetzelfde gedrag. Weet dat niet iedereen bewust over je grenzen heen gaat en de intentie heeft jouw pijn te doen. Niet iedereen manipuleert bewust.
  • Je wordt steeds sterker. Je krijgt namelijk meer zelfvertrouwen, en wordt zekerder van jezelf. Dat ga je uitstralen en voelt zoveel beter dan wanneer je over je heen laat lopen. Echt een megaverschil qua gevoel en ik gun je dit te ervaren.
  • Het leven wordt makkelijker omdat je meer en meer bewust wordt van wat jij belangrijk vindt en waarom. Je kunt makkelijker keuzes maken.
  • Een ieder weet waar hij of zij aan toe is met jou.
  • Je zal minder last krijgen van mensen die onbewust of bewust over je grenzen heen gingen. Op een gegeven moment hebben ze wel door dat ze hun in niet meer krijgen en gaan ze op zoek naar een volgend slachtoffer of prooi.
  • Je gaat je veel beter voelen omdat je steeds meer van jezelf gaat houden. Erg belangrijk.

Nadelen van NEE zeggen

  • een ander kan daar (veel) moeite mee hebben
  • een ander kan emotioneel gaan reageren omdat hun onverwerkte emoties worden geraakt
  • een ander kan jouw NEE mogelijk niet accepteren en daar kunnen consequenties aan verbonden zijn zoals pesten, dreiging, ontslag, zwart maken, agressie, geweld en stalking. Let op: niet iedereen reageert heel heftig uiteraard, alleen ik kom het tegen en het is belangrijk dat je er bewust van bent omdat je wel dient te letten op je eigen veiligheid.
  • het kan uitmonden in beëindiging van een relatie
  • het kan betekenen dat je uiteindelijk vervelende beslissingen dient te nemen om een einde maken aan het niet accepteren van jouw grenzen
  • je kunt allerlei verwijten krijgen zoals: “je bent verandert, je reageert overdreven, je bent niet meer jezelf, ik herken je niet meer, ik wil de oude jij weer terug, ik vind het niet leuk als je zo reageert of nog meer in die trant”

Iedereen kan leren NEE zeggen. Hoe moeilijk je ook vindt. Hoe bang je ook bent. Ook jij kunt het leren. En ik begeleid velen hierin online en live. 

Leer NEE te zeggen

Leer-NEE-te-zeggen
Leer NEE te zeggen

Leer NEE te zeggen video

Soms-wil-ik-even-geen-kinderen

Soms wil ik een moment even geen kinderen

Linda, ik ben doodmoe. Ik kan niet meer. Ik ben op. Iedere dag ben ik moe, ik heb overdag rust nodig en krijg ik niet. Hoe …

Waarom-stalken-manipulators

Waarom manipulators stalken

Waarom zijn manipulators aan het stalken? Niet alle manipulators gaan en zullen stalken. Echt niet. Alleen sommige types …

Hulp-vragen

Hulp zoeken is geen zwakte

Hulp zoeken omdat je een relatie hebt (gehad) waarin je wordt gemanipuleerd is geen signaal van zwakte. Het is juist heel …